על מנת לערוך סיכומים נדרש לפתוח חשבון.

הקדמה לאימון וכושר גופני

מתוך סיכומונה, אתר הסיכומים החופשי.
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש

לחזרה לחצו כאן


הנוסחה המנצחת גבי הורדת משקל היא השילוב בין פעילות גופנית ותזונה נכונה כאשר הדגש הוא על התזונה.
צריך להוציא(זיעה) יותר מלהכניס(מזון) לגוף.