אימון וכושר גופני

בחזרה לסיכומונה מדריכים

---

ברוכים הבאים ל"אימון וכושר גופני".
ראשית אני רוצה להודות לאתר דוקטורס(אתר הבריאות לקהל הנרחב) ולאורי לאוגומר(מנהל פורום אימון וכושר גופני).

• הקדמה לאימון וכושר גופני

אכילה אכילה לפני פעילות גופנית אכילה בזמן פעילות גופנית אכילה אחרי פעילות גופנית

ספורט סוגי אימונים

פציעות כלליות

קישורים חיצוניים:

• תוכנית אימונים למי שמעולם לא רץ/ה(אתר איילת)