על מנת לערוך סיכומים נדרש לפתוח חשבון.
הקדמה לאימון וכושר גופני
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
לחזרה לחצו [ כאן]
הנוסחה המנצחת גבי הורדת משקל היא השילוב בין פעילות גופנית ותזונה נכונה כאשר הדגש הוא על התזונה.
צריך להוציא(זיעה) יותר מלהכניס(מזון) לגוף.