על מנת לערוך סיכומים נדרש לפתוח חשבון.
אימון וכושר גופני: הבדלים בין גרסאות בדף
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
DaViDHsikum (שיחה | תרומות) אין תקציר עריכה |
DaViDHsikum (שיחה | תרומות) אין תקציר עריכה |
||
| (15 גרסאות ביניים של אותו משתמש אינן מוצגות) | |||
| שורה 3: | שורה 3: | ||
'''ברוכים הבאים ל"אימון וכושר גופני".<br> | '''ברוכים הבאים ל"אימון וכושר גופני".<br> | ||
'''ראשית אני רוצה להודות ל'''[http://www.doctors.co.il אתר דוקטורס] '''ול'''[http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-61,m-Doctors,a-Forums.html אורי לאוגומר]. | '''ראשית אני רוצה להודות ל'''[http://www.doctors.co.il אתר דוקטורס(אתר הבריאות לקהל הנרחב)] '''ול'''[http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-61,m-Doctors,a-Forums.html אורי לאוגומר(מנהל פורום אימון וכושר גופני)]. | ||
*[[הקדמה לאימון וכושר גופני]] | |||
{{תיבה ירוקה|כותרת=אכילה|תוכן= | {{תיבה ירוקה|כותרת=אכילה|תוכן= | ||
*[[שתית מים]] | |||
* | *[[אכילה לפני פעילות גופנית]] | ||
*[[אכילה בזמן פעילות גופנית]] | |||
*[[אכילה אחרי פעילות גופנית]] | |||
}} | }} | ||
| שורה 13: | שורה 17: | ||
{{תיבה ירוקה|כותרת=ספורט|תוכן= | {{תיבה ירוקה|כותרת=ספורט|תוכן= | ||
* | *[[סוגי אימונים]] | ||
*[[תוכנית אימונים]] | |||
*[[שרירי בטן]] | |||
*[[ריצה]] | |||
}} | }} | ||
{{תיבה ירוקה|כותרת= | {{תיבה ירוקה|כותרת=פציעות גוף שונות|תוכן= | ||
* | * | ||
| שורה 23: | שורה 30: | ||
}} | }} | ||
{{תיבה ירוקה|כותרת=ככלי|תוכן= | |||
*[[הרזייה]] | |||
}} | |||
=קישורים חיצוניים:= | |||
*[http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=344 תוכנית אימונים למי שמעולם לא רץ/ה(אתר איילת)]<br> | |||
*[http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3435300,00.html איך תתדלקו את הגוף לפני, אחרי ובמשך פעילות ספורט(YNET.CO.IL)]<br> | |||
*[http://www.amit-amal.co.il/elearning.php?subid=11 למידה מרחוק - חינוך גופני(תיכון מקיף ג' "העמית עמל")]<br> | |||
[[ | *[http://www.shvoong.co.il/secondLevel/all_articles1.asp?id=157 שיטת קופר - פעילות אירובית לשמירה על כושר ובריאות(אתר שוונג)]<br> | ||
*[http://www.zooloo.co.il/calc/cdiet.asp ספירת קלוריות(אתר זולו)]<br> | |||
*[http://www.starmed.co.il/Calories/ טבלת ערכים קלוריים(אתר סטארמד)]<br> | |||
גרסה אחרונה מ־20:59, 14 בנובמבר 2007
בחזרה לסיכומונה מדריכים
ברוכים הבאים ל"אימון וכושר גופני".
ראשית אני רוצה להודות לאתר דוקטורס(אתר הבריאות לקהל הנרחב) ולאורי לאוגומר(מנהל פורום אימון וכושר גופני).
|
אכילה
|
|
ספורט
|
|
פציעות גוף שונות
|
|
ככלי
|