19
עריכות
←שינויים כמקור לחץ:
אין תקציר עריכה |
|||
| שורה 35: | שורה 35: | ||
הולמס וריי השתמשו במחקר שערכו בו מצאו 43 אירועים מלחיצים אצל בני אדם כדי לפתח כלי מדידה לבחינת מספר אירועי החיים המלחיצים של אדם מסויים. כלי המדידה נקרא- "סולם ההסתגלות מחדש". | הולמס וריי השתמשו במחקר שערכו בו מצאו 43 אירועים מלחיצים אצל בני אדם כדי לפתח כלי מדידה לבחינת מספר אירועי החיים המלחיצים של אדם מסויים. כלי המדידה נקרא- "סולם ההסתגלות מחדש". | ||
החוקרים ביקשו ממספר רב ומגוון של אנשים להעריך את מידת ההסתגלות מחדש הנדרשת, לדעתם, באירועי חיים שונים (כגון פיטורים, חופשה, נישאוין). ההערכה של האירועים נעשתה לפי סולם שמתחיל מ-0 ועד 100. החוקרים החליטו כי נישואין הוא אירוע הנמצא באמצע הסולם (ציון 50). אירוע זה שימש קנה מידה לאירועים אחרים. לדוג', אם אדם חשב שפיטורים הם אירוע קשה יותר להסתגלות מנישואין היה עליו לתת לאירוע זה ציון גבוהה יותר מ-50. | החוקרים ביקשו ממספר רב ומגוון של אנשים להעריך את מידת ההסתגלות מחדש הנדרשת, לדעתם, באירועי חיים שונים (כגון פיטורים, חופשה, נישאוין). ההערכה של האירועים נעשתה לפי סולם שמתחיל מ-0 ועד 100. החוקרים החליטו כי נישואין הוא אירוע הנמצא באמצע הסולם (ציון 50). אירוע זה שימש קנה מידה לאירועים אחרים. לדוג', אם אדם חשב שפיטורים הם אירוע קשה יותר להסתגלות מנישואין היה עליו לתת לאירוע זה ציון גבוהה יותר מ-50. | ||
בעזרת כלי מדידה זה, ניתן לבדוק את רמת הלחץ שחווה האדם בתקופה נתונה בחייו (בעזרת סיכום יחידות שינויי החיים של כל האירועים שאותו אדם חווה בתקופה מסויימת). | |||
הולמס וריי מצאו כי שיש "סף שבירה" לאדם, בו כמות הלחץ גדולה מדי. אנשים שהגיעו ל300 יחידות היו בסיכון גבוה והיו חשופים יותר לבעיות רפואיות מאשר נבדקים שצברו 150 יחידות או פחות. | הולמס וריי מצאו כי שיש "סף שבירה" לאדם, בו כמות הלחץ גדולה מדי. אנשים שהגיעו ל300 יחידות היו בסיכון גבוה והיו חשופים יותר לבעיות רפואיות מאשר נבדקים שצברו 150 יחידות או פחות. | ||
להערכה של מצבי לחץ המבוססת על "סולם ההסתגלות מחדש" יש כמה מגבלות: | להערכה של מצבי לחץ המבוססת על "סולם ההסתגלות מחדש" יש כמה מגבלות: | ||
| שורה 44: | שורה 45: | ||
1. הוא גרם למודעות בהקשר למחיר הפסיכולוגי של שינויים או אירועי חיים שאינם נתפסים בדר"כ כגורמי לחץ. | 1. הוא גרם למודעות בהקשר למחיר הפסיכולוגי של שינויים או אירועי חיים שאינם נתפסים בדר"כ כגורמי לחץ. | ||
2. הוא מפרט רשימה של אירועים הנתפסים ע"י רוב האנשים כמלחיצים. מכאן, שהסולם פותח בפנינו אפשרות לעזור לאנשים להתמודד עם אירועי חיים מלחיצים. | 2. הוא מפרט רשימה של אירועים הנתפסים ע"י רוב האנשים כמלחיצים. מכאן, שהסולם פותח בפנינו אפשרות לעזור לאנשים להתמודד עם אירועי חיים מלחיצים. | ||
== לסיכום == | == לסיכום == | ||